O milho (Zea mays) é um cereal cultivado em diversas partes do mundo e consumido de várias formas. É um alimento versátil e nutritivo.
O milho oferece vários benefícios, incluindo:
✅Fonte de energia – Rico em carboidratos que fornecem energia rápida.
✅Boa quantidade de fibras – Auxilia na digestão e na saciedade.
✅Fonte de vitaminas e minerais – Contém ferro, magnésio e vitaminas do complexo B.
✅Sem glúten – Opção segura para celíacos e intolerantes ao glúten.
✅Praticidade – Fácil de transportar e consumir como lanche saudável.
Pode ser consumido puro, em saladas, granolas e até como snack saudável!
